허쉬성형외과의원

体重がそれほど多くないにもかかわらず、お尻が平らに見える。横から見たときに、骨盤からヒップへ続くラインに立体感が足りないように感じる。

このようなヒップラインの悩みを抱えている方もいます。

継続的にトレーニングをしていても思うようなラインにならなかったり、パンツやレギンスを履いたときにヒップのボリュームが少なく見えたりすることもあるでしょう。

ただし、お尻が平らに見える理由は、単純に筋肉量が少ないからとは限りません。

もともとの骨盤やヒップの形、筋肉量、脂肪の分布、皮膚や軟部組織の状態、体重変化など、複数の要素が組み合わさって現在のシルエットをつくっています。

こうしたボディラインの悩みに対する選択肢のひとつが「ヒップフィラー」です。

お尻が平らに見える主な理由

ヒップラインは、お尻の大きさだけで決まるものではありません。

骨盤の形や筋肉、脂肪、皮膚などが複合的に関わるため、同じ体重でもお尻の見え方には個人差があります。

1. もともとの骨盤とヒップの形

骨盤の幅や傾き、ヒップが後方へどの程度張り出しているかには個人差があります。

骨盤が比較的コンパクトに見える場合や、お尻の前後方向の立体感が少ない場合には、横から見たときに平坦なシルエットに見えることがあります。

この場合、お尻だけを部分的に見るのではなく、ウエストから骨盤、ヒップ、太ももへ続く全体のラインを確認することが大切です。

2. 臀部の筋肉量と形

お尻には、大殿筋・中殿筋・小殿筋など複数の筋肉があります。

なかでも大殿筋は、ヒップ全体のボリュームや後方への立体感に大きく関わる筋肉です。

運動習慣や筋肉の使い方によってヒップラインが変化することはありますが、トレーニングだけですべてのシルエットを変えられるわけではありません。

もともとの骨格や脂肪のつき方も、ヒップラインに影響します。

3. 体重減少によるボリュームの変化

体重が大きく減少すると、顔や上半身だけでなく、骨盤やヒップ周辺の脂肪量も変化することがあります。

もともとヒップの脂肪が少ない方では、減量によって上部や外側のボリュームが減り、以前より平らに見えることがあります。

体重変化の後にヒップラインが気になり始めた場合には、どの部分のボリュームが減ったのかを確認してみるとよいでしょう。

4. 皮膚や軟部組織の弾力低下

年齢や体重変化などによって、皮膚や軟部組織の状態が変化することがあります。

ヒップ下部が下がって見えたり、上部のボリュームが不足して見えたりすると、全体的に低く平坦な印象になる場合があります。

このようなケースでは、単純にボリュームを加えるだけでなく、たるみの程度や組織の位置も含めて考える必要があります。

5. ヒップディップによる外側ラインのくぼみ

骨盤と太ももの間に見られるくぼみは、一般に「ヒップディップ（Hip Dip）」と呼ばれます。

ヒップディップは、骨盤や大腿骨周辺の骨格、筋肉、脂肪の分布によって生じる自然な体型の特徴です。

お尻自体のボリュームがある場合でも、外側のくぼみが目立つことで、骨盤からヒップへ続くラインが平坦に感じられることがあります。

このように、「平らなお尻」と感じる背景にはさまざまな要素があります。

まずは、ご自身がどの部分のボリュームやラインを気にしているのかを整理することが大切です。​

ヒップフィラーの基本的な考え方

ヒップフィラーは、ヒアルロン酸（HA）フィラーを用いて、ヒップのボリュームが不足している部分に立体感を補う施術です。

単純にお尻全体を大きくすることだけを目的とするのではなく、ウエストや骨盤、太ももとのつながりを見ながら、ヒップライン全体のバランスを整える方向で施術を計画します。

HERSHE美容外科では、一人ひとりの骨格や体型、ボリューム不足が目立つ部位などを確認したうえで、ヒップフィラーのデザインを検討しています。

また、自家脂肪を利用した脂肪注入とは異なる方法であるため、脂肪採取が適さない場合などにフィラーによるボリューム補整について相談するケースもあります。

ヒップフィラーで考慮する主なポイント

1. ヒップ全体のボリューム

2. 上部・外側など、ボリュームが不足している位置

3. 骨盤やウエストとの比率

4. 太ももへ続くライン

5. 左右差

6. 希望するシルエット

ただし、ヒップラインの悩みがすべてボリューム不足によるものとは限りません。

皮膚のたるみが強い場合や、骨格そのものの特徴が大きく影響している場合などは、別の方法を検討することもあります。

ヒップフィラーで確認するボリュームの位置

ヒップフィラーでは、「何cc注入するか」だけでなく、「どの部分にボリュームが必要なのか」を見極めることが大切です。

同じようにお尻が平らに見えても、気になる部位によってデザインは異なります。

1. ヒップ全体のボリューム

お尻全体の立体感が少なく、横から見たときに後方へのボリュームが不足しているように見えるケースです。

この場合は、お尻だけを大きく見せるのではなく、ウエスト・骨盤・太ももとの比率を見ながら、必要な部分を検討します。

2. ヒップ上部のボリューム

ヒップ上部にボリュームが少ないと、ウエストからお尻へ続くラインがなだらかになり、全体的に低く見えることがあります。

この場合には、ヒップ上部の立体感と、最も高く見せたいヒップポイントとのバランスを考えながらデザインします。

3. ヒップ外側のくぼみ

外側のくぼみが目立つ場合は、ヒップディップがラインに影響している可能性があります。

この場合、お尻全体のボリュームを補うヒップフィラーと、くぼみを中心に整えるヒップディップフィラーでは、考え方が異なります。

4. 骨盤からヒップへ続くライン

お尻そのものの立体感よりも、ウエストから骨盤、ヒップへ続く横のラインが気になる方もいます。

このような場合には、ヒップフィラーだけでなく、骨盤周辺のボリュームを考える骨盤フィラーとの違いも含めて検討します。​

ヒップフィラー・骨盤フィラー・ヒップディップフィラーの違い

名称が似ているため混同されやすいですが、それぞれ主な対象部位と目的が異なります。

ヒップフィラー

お尻そのもののボリューム不足や、平坦に見えるシルエットに対して立体感を補う方法です。

ヒップ全体の形や後ろ姿を中心に、骨盤やウエスト、太ももとのバランスもあわせて考えます。

骨盤フィラー

骨盤周辺のボリュームを補い、ウエストから骨盤へ続くラインや、正面から見た下半身のシルエットを整えることを目的とします。

骨盤の骨そのものを広げる施術ではなく、軟部組織のボリュームを調整する方法です。

ヒップディップフィラー

骨盤と太ももの間にある外側のくぼみを補い、骨盤からヒップへ続くラインをなめらかに見せることを目的とします。

実際には複数の悩みが重なっていることもあります。

そのため、施術名から先に選ぶのではなく、どの部分を整えることで全体のシルエットが自然に見えるのかを確認することが大切です。

ヒップフィラーを検討する際に見ておきたい変化

次のような悩みがある場合には、現在の体型にヒップフィラーが適しているか相談するきっかけになります。

1. ヒップ全体が平坦に見える

横や後ろから見たときに、お尻の立体感や後方へのボリュームが少なく見える場合です。

どの部分にボリュームを補うことで全体のバランスが整うのかを確認します。

2. 減量後にヒップのボリュームが減った

体重を落とした後、以前よりヒップ上部や外側が薄くなったように感じる場合には、減少したボリュームの位置を見ながら施術の適応を検討します。

3. 脂肪注入以外の方法も比較したい

自家脂肪注入では自身の脂肪を採取して使用するため、体型や採取可能な脂肪量などによって適応が異なります。

脂肪注入が適しているかどうかも含め、フィラーとの違いを確認しながら選択肢を比較するとよいでしょう。

4. 横・後ろから見た立体感が気になる

正面から見た体型よりも、横や後ろから見たときのヒップラインが平坦に感じられる場合には、ヒップ全体の形や突出感を確認します。

5. 洋服を着たときのシルエットを整えたい

パンツやレギンスを履いたときにヒップの立体感が少なく見える、ウエストからヒップへのラインが直線的に見えると感じる場合にも、ボディライン全体を確認しながら相談できます。

これらはあくまで施術を検討する際の目安です。

施術前に確認しておきたい5つのポイント

ヒップフィラーは、比較的広い範囲へボリュームを補う施術です。

そのため、製剤や注入量だけでなく、解剖学的な構造や施術歴、安全性まで含めて確認する必要があります。

CHECK 1. 使用するフィラー製剤

同じヒアルロン酸フィラーでも、製品によって硬さや弾力などの性質、承認されている使用方法が異なります。

どの製剤を使用するのか、その製剤がどのような特性を持っているのかを事前に確認しておきましょう。

CHECK 2. 注入する部位・深さ・量

ヒップ周辺には筋肉や血管、神経などが存在するため、どの位置・深さへどの程度注入するのかは重要なポイントです。

単純に注入量だけを見るのではなく、どのような根拠で注入計画を立てているのか説明を受けておくことが大切です。

CHECK 3. 過去の施術歴

過去にヒップフィラー、脂肪注入、その他のボディ施術を受けている場合には、施術内容と時期を医療スタッフへ伝えましょう。

可能であれば、使用した製剤や注入部位についても共有しておくと、現在の状態を把握する際の参考になります。

CHECK 4. 副作用と合併症

施術後には、腫れ、内出血、痛み、圧痛、左右差、凹凸、しこり、炎症、感染などが生じる可能性があります。

また、頻度は高くないものの、血管に関連する合併症や組織障害など、より重い問題が生じる可能性についても説明を受けておく必要があります。

施術後に強い痛みが続く、皮膚の色が白っぽくなる・暗く変化する、熱感や発熱、急激な腫れなどが現れた場合には、自己判断せず速やかに施術を受けた医療機関へ相談してください。

CHECK 5. 施術後の過ごし方

注入した部位への圧迫や、座り方、運動、入浴などの注意事項は、製剤や注入部位、施術範囲によって異なります。

ヒップフィラーは「大きくすること」だけで考えないことが大切

お尻が平らに見える背景には、単純なボリューム不足だけでなく、骨格や筋肉、脂肪分布、皮膚の状態など、複数の要因が関係しています。

そのため、ヒップフィラーを検討するときも、「どれだけ大きくするか」だけで考えるのではなく、「どの部分に立体感が足りないのか」を確認することが大切です。

HERSHE美容外科では、ヒアルロン酸フィラーを用いたヒップフィラーについて、ヒップ単体ではなく、ウエスト・骨盤・太ももへ続く全体のボディラインを確認しながら施術計画を検討します。

お尻そのもののボリュームが気になる場合にはヒップフィラー、骨盤周辺のラインが気になる場合には骨盤フィラー、外側のくぼみが気になる場合にはヒップディップフィラーと、悩みによって考え方は異なります。

ただし、実際には複数の要素が重なっていることも少なくありません。

施術名や注入量だけを先に決めるのではなく、ご自身の体型ではどの部分を整えることが自然なシルエットにつながるのかを確認し、使用する製剤や施術方法、副作用について十分な説明を受けたうえで検討することが大切です。

※施術の適応や効果、持続期間、回復経過には個人差があります。

また、フィラー施術には腫れ、内出血、痛み、左右差、凹凸、しこり、感染、血管に関連する合併症などが生じる可能性があります。

施術を検討される際は、医師による診察と十分な説明を受けたうえでご判断ください。​